Chudnutie po päťdesiatke? Žiaden problém!
Schudnúť vo vyššom veku môže byť výzvou, no určite to nie je nemožné. S pribúdajúcim vekom sa totiž spomaľuje metabolizmus, znižuje sa množstvo svalovej hmoty …
Autor autor2
Náročný tréning? Nezabúdajte na dostatočnú regeneráciu!
Mávate pocit úplného vyčerpania po náročnom tréningu a desíte sa predstavy, že zajtra vás čaká ďalší? Ste unavení, váš apetít dosahuje nekonečných výšin, škriabe vás …
Máte toxických priateľov? Na týchto ľudí si dajte pozor!
Priateľstvo je síce životne dôležité, ale niekedy vám môže viac ublížiť, ako pomôcť. Je to podobné, ako v partnerskom vzťahu. Ak necítite podporu, alebo vás …
Chudnutie býva časovo náročné – ako ho o trochu zrýchliť?
Obzvlášť, keď sa chystáme na dovolenku a naša váha sa stále nachádza v kritických číslach, je náročné niečo s tým urobiť. Chudnutie je dlhodobý proces a každá …
Viete, čo je ASMR? Alebo svetový fenomén, ktorý môže pomôcť aj vášmu zdraviu
Videá ASMR sa šíria internetom ako blesk a rovnako rýchlo si získavajú fanúšikov. Tieto videá sú určené skôr na počúvanie, než pre naše oči. Aký …